Квест, бурлеск и ванна в лепестках

Квест, бурлеск и ванна в лепестках

Рецепты от осенней хандры.

По моим наблюдениям этой осенью массовая эпидемия депрессии.

На консультациях и в личном общении много жалоб на апатию, уныние, равнодушие ко всему и, самое худшее для меня, это отсутствие энергии и желаний.

‼️ВНИМАНИЕ‼️ Если отследили все эти симптомы, то пару дней потупили с наслаждением и на подзарядку-перезагрузку 

  1. ФИЗИКА. Свои севшие батарейки заряжаем фитнесом, йогой, танцами(я, например, в школу бурлеска собираюсь).
  2. НИШТЯКИ себе-любимой ежедневно‼️ здесь подходит всё — любимая музыка, СПА, вкусняШки, книШки, киноШки, рукоделие.
  3. КОМПАНИЯ позитивных, интересных, лёгких на подъём, личностей рядом.
  4. САМОРАЗВИТИЕ всегда в тренде. Не сидим вечерами дома, не тупим в интернете, не придумываем оправданий — ЯусталаДенегНетВремениНетСилНет.
    При всех этих "ништяках" записываем себя на ближайший мастер-класс по чему-нибудь и тащим себя насильно. Это всегда полезно, всегда окупится — впечатлениями, зарядом энергии, новыми знаниями и знакомствами. В Москве, например, много бесплатных мероприятий, пробных тренировок, скидок на купонаторах.
  5. МЕДИТАЦИИ — это must-have каждой Богини. Медитируй регулярно! Утром и на ночь, в пробке и в обед. Наушники в уши и в тонкий план по зелёной.
  6. АДРЕНАЛИН. Осваиваем что-то новое — участвуй в квестах, играй в мафию, катайся на лошадях и картингах, прыгай на батуте, летай в аэротрубе, ползай в веревочном парке.
  7. БЛАГОДАРНОСТЬ себе-любимой каждый день и за всё! Как мантру повторяй себе и Вселенной — МОЙ МИР ЗАБОТИТЬСЯ ОБО Мне И С КАЖДЫМ ДНЁМ МОЯ ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ. 

Вот такой рецепт позитива на ближайшие пару месяцев и пожизненно.

Пиши в коментах о своих способах выхода из депрессий-уныний-тоски-бессилия. Помогло тебе — поделись.

ГейшаАлиса с Любовью

0
1076
RSS
Катерина
23:35
Здорово, БлагоДарю!!! А у меня к радости, осень 2016 года без депрессии!!! На днях когда у нас в городе был сильный ветер и ещё лил дождь, мы собирались с дочкой выйти в город, она одевалась и говорит: Какая классная погода !!!!
Катерина
23:37
Не весь текст загрузился
Загрузка...